Sådan lærer du at svømme

"Jeg kan ikke lære at svømme"

”Rigtigt mange siger det der. De vil gerne lære at svømme, er træt af at de ikke kan hoppe i poolen på ferien. Men mange tror alligevel på, at lige præcis de, aldrig kan lære at svømme. Men det kan de altså.”

Sådan siger Tenna Jensen, undervisning i FOF Køge Bugt, hvor hun underviser i svømning i Køge.

Hos Tenna kan du gå til både svømning, på vandskræk-hold for nybegynderne, der skal overvinde nogle grænser, og til vandgymnastik. Men hvordan er det at starte til svømning som nybegynder?

Tryghed i bassinet

”Jeg ser kursister, der er meget bange for vandet, de er ængstelige, bekymrede. Og jeg ser dem blomstre op, opdage at vandet er et rart sted at være, når man har styr på de grundlæggende teknikker,” fortæller underviseren.”

Tenna er erfaren svømmelærer og møder kursisterne lige der hvor de er, så hun ser hvad der skal til, for at de bliver gode og trygge i vandet. Og oftest er det små ting der skal skrues på, så bassinet bliver en succesoplevelse.

”Vi går stille og roligt i gang. Vi lærer bassinet at kende, lærer at færdes i vandet, får styr på de basale teknikker. Så kommer svømmeteknikkerne derefter,” fortæller Tenna Jensen.

Men hvorfor gå til svømning?

Måske får sommer, rejser og godt vejr dig til at ønske, at du kunne tage en dukkert. Men der er andre gode grunde til at lære at elske vandet.

”Det er skånsomt for kroppen. Vi er vægtløse i vandet, så du belaster ikke dine led. Det er godt hvis man har problemer med for eksempel knæ eller hofter. Det er skånsomt, og du sætter selv tempoet.”

”Og så er vandet bare den fedeste legeplads, når du er tryg der. Vi har det sjovt, kan træne effektivt og give den gas.”