sund mor fra starten gravid livsstil sundhed overvægt fof randers purhus mariager
Graviditet

Holdstart flere gange om året

Få nye redskaber til at tackle din overvægt før en graviditet.
Pilates - kursus med Mette Lyngholm
Motion og træning

Find dit motionshold

I den kommende sæson har vi mange forskellige hold med pilates og yoga, gravidtræning, dans, qi gong og afspænding m.m.
salsa begyndere motion fof randers
Dans

Salsa er for alle

Få motion til god musik og hav det sjovt samtidig.
vævning brikvævning workshop håndarbejde kreativ fof randers purhus mariager
Kreative fag

Lær en ny teknik

Find alle vores kreative workshops og længere kurser her.
engelsk sprog kursus aftenskole fof randers purhus mariager kursister
Sprog

Lær sprog på aftenskole

Hos os kan du lære engelsk, fransk, italiensk, russisk, spansk eller tysk.
kunst kursus akvarel maling FOF Randers
Kunstkurser

Akvarel, tegning eller malerkunst

Udtryk dine holdninger og følelser gennem kunst.
gravid motion træning fof randers purhus mariager
Gravid- og efterfødselstræning

Motion for mor og barn

Holdstart flere gange om året: Babysvømning, vandgymnastik og gravidtræning m.m.
foredrag fof randers purhus mariager sundhed livsstil personlig udvikling litteratur
2019-2020

Foredrag

I 2020 får vi bl.a. besøg af Sara Omar og Peter Øvig Knudsen - og du kan også høre nyt om universets mysterier.
madlavning kursus workshop mad fof randers purhus mariager
Madlavningskurser

Inspiration til madlavningen

Få tips og tricks, du kan tage med hjem i dit eget køkken og dele med venner og familie.