Hatha yoga for mænd i Grenaa

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Hatha yoga for mænd i Grenaa – styrke, smidighed og balance

Hatha yoga for mænd i Grenaa er et hold kun for mænd, der ønsker en stærkere, mere smidig og balanceret krop. Gennem rolige og dynamiske yogaøvelser med fokus på åndedrættet opbygger du styrke, ro og kropsforståelse, som kan gøre hverdagen lettere og mere afbalanceret.

Hvad får du ud af kurset?

På dette hatha yoga-hold arbejder vi med liggende, siddende og stående øvelser. Træningen hjælper dig med at:

• øge smidighed og styrke

• forbedre balance og kropskontrol

• finde mere ro i kroppen

• blive bedre til at lytte til kroppens signaler

Åndedrættet er en central del af undervisningen og understøtter både bevægelse og afspænding.

Hvem er kurset for?

Holdet er udelukkende for mænd i alle aldre. Fælles for deltagerne er ønsket om at optimere og balancere kroppen – uanset tidligere erfaring med yoga. Øvelserne kan tilpasses dit niveau og tempo.

Undervisningens form

Vi arbejder både i et roligt og et mere dynamisk tempo, så der er plads til fordybelse og bevægelse. Der bruges rolig baggrundsmusik, og hver gang afsluttes med afspænding.

Undervisningen foregår på madras på gulv, og der kan anvendes yogablokke og puder som ekstra støtte, hvis du har brug for det.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Hatha yoga for mænd

• Tempo: Roligt og dynamisk

• Afslutning: Afspænding hver gang

• Udstyr: Madras, yogablokke og puder kan benyttes

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.