Herreyoga i Ebeltoft

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Herreyoga i Ebeltoft – styrke, smidighed og indre ro for mænd

Herreyoga i Ebeltoft er for alle mænd, der ønsker en stærk, smidig krop og en sund holdning. Gennem rolig yoga med fokus på åndedræt, nærvær og styrkende øvelser arbejder vi med både krop og sind. Tempoet sættes ned, så du kan lande i kroppen, finde balance og tage roen med dig videre i hverdagen.

Hvad er herreyoga?

På dette hold tager vi kærligt hånd om den brugte mandekrop. Yogaen er sammensat, så den både:

• styrker kroppen

• øger smidighed og bevægelighed

• understøtter en sund, naturlig kropsholdning

Vi arbejder med blide stræk, rolige bevægelser og styrkende stillinger, der tilsammen skaber en helhedsorienteret praksis.

Mindfulness, åndedræt og bevægelse

Undervisningen indeholder elementer som mindfulness og åndedrætsøvelser, der hjælper dig med at være til stede i kroppen her og nu. Der indgår også mindre flows og kendte sekvenser som solhilsenen, udført i et tempo, hvor alle kan være med.

Yogaen arbejder indefra med kroppens egen energi. Den fysiske praksis bliver dermed vejen til større mental og følelsesmæssig ro og balance.

Hvem er holdet for?

Alle mænd er velkomne – uanset alder og erfaring. Du behøver ikke have dyrket yoga før. Øvelserne kan tilpasses, så der tages hensyn til individuelle behov og eventuelle skavanker.

Afslutning med afspænding

Hver gang afsluttes undervisningen med en dejlig afspænding, så kroppen kan give slip, og du går herfra med fornyet energi og velvære.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Herreyoga

• Fokus: Styrke, smidighed, kropsholdning og åndedræt

• Tempo: Roligt og nærværende

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Ebeltoft

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.