Herreyoga i Ebeltoft

Klik på det FARVEDE felt "Vælg hold" for tilmelding og betaling.

Herreyoga i Ebeltoft

Få styrke, smidighed og ro i kroppen med herreyoga i Ebeltoft. Et yogahold målrettet mænd, hvor du arbejder med både fysik og nærvær – uanset erfaring.

Yoga målrettet mandekroppen

Herreyoga er tilpasset dig, der ønsker at styrke kroppen og skabe bedre bevægelighed. Vi arbejder med øvelser, der understøtter en sund og funktionel krop.

Styrke, smidighed og bevægelse

Undervisningen indeholder:

• styrkende stillinger

• stræk og mobilitet

• solhilsner og flows

• forbedring af kropsholdning

Du får en alsidig træning, der øger både styrke og fleksibilitet.

Åndedræt, ro og fokus

Vi arbejder også med:

• vejrtrækningsøvelser

• meditation

• afspænding

Timen guides i et roligt tempo med fokus på nærvær, grounding og forbindelsen mellem krop og sind.

En helhedsorienteret tilgang

Herreyoga kombinerer fysiske og mentale elementer:

• styrke, smidighed og bevægelighed

• åndedræt og afspænding

• fokus på indre ro og balance

• arbejde med energi og kropsbevidsthed

For alle mænd

Alle mænd er velkomne – uanset alder og erfaring. Du kan deltage:

• som nybegynder

• som supplement til sport

• for at finde ro i hovedet

• eller med dit helt eget formål

Praktiske oplysninger

• Hold: Herreyoga

• Underviser: Sofie Rønde Erving

• Fokus: Styrke, smidighed og ro

• Niveau: For alle mænd

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Ebeltoft

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret, så du kun betaler for de gange, der er tilbage.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.