Yoga styrke og velvære for mænd i Ebeltoft

FOR TILMELDING OG BETALING:

Find dit ønskede hold og klik på teksten i det FARVEDE felt.

Yoga – styrke og velvære for mænd i Ebeltoft

Yoga – styrke og velvære for mænd i Ebeltoft er et hold for alle mænd, der ønsker at få det bedre i krop og sind. Gennem en varieret yogapraksis med både blide stræk, styrkende øvelser og rolig fordybelse arbejder vi med åndedrættet for at skabe balance, overskud og velvære – i et trygt og hyggeligt fællesskab.

Hvad arbejder vi med på holdet?

Undervisningen rummer både rolige og mere krævende elementer. Vi arbejder med:

• blide stræk og smidighed

• styrkende øvelser for hele kroppen

• ro, nærvær og fordybelse

• åndedræt som støtte til balance og afspænding

Åndedrættet bruges aktivt til at komme dybere ind i øvelserne og til at skabe ro i både krop og sjæl.

Yoga med plads til alle

Alle kan være med. Øvelserne tilpasses den enkelte, og der tages hensyn til skavanker og til, hvor du er lige nu. Du behøver ingen forudgående erfaring med yoga – her handler det om at bevæge sig med opmærksomhed og respekt for kroppen.

Fællesskab, ro og god stemning

Selvom vi arbejder med nærvær, ro og balance, er hygge og samvær også vigtige nøgleord på holdet. Der er plads til både fordybelse og en afslappet stemning.

Afslutning med afspænding

Hver gang afsluttes undervisningen med en dejlig afspænding, som giver fornyet energi, ro og glæde – og som hjælper kroppen med at integrere træningen.

Praktiske oplysninger

• Undervisningsform: Yoga – styrke og velvære for mænd

• Fokus: Styrke, smidighed, åndedræt og afspænding

• Niveau: For alle mænd

• Udbyder: FOF Djursland

• Sted: Ebeltoft

Husk, at du stadig kan være med på mange af vores hold, selvom de er begyndt - kontakt blot kontoret og få nedsat kursusgebyret.

(Vi refunderer ikke, hvis du har tilmeldt dig på hjemmesiden efter, holdet er startet). Kontakt til kontoret mandag-torsdag kl. 10.00-14.00 på tlf. 8632 5588.