Fusion Pilates – effektiv træning

Dynamisk og målrettet træning

Pilates Fusion er et træningskoncept udviklet af Connie Yndal, som bygger videre på den klassiske pilates og tilfører ekstra dimensioner til træningen.

Træningen styrker og smidiggør kroppen på en nænsom, men særdeles effektiv måde. Undervejs arbejder vi også med balance, koordination og let hjernetræning, og hver lektion afsluttes med en behagelig afspænding.

Undervisningen er tilrettelagt, så alle kan være med – uanset niveau. De fleste øvelser kan tilpasses den enkelte, så du både kan starte som begynder og fortsat blive udfordret, efterhånden som du bliver stærkere.

Vi kommer hele kroppen igennem med særligt fokus på mave, ryg og kropsholdning. Tempoet er roligt, så der er tid til at udføre øvelserne korrekt og med fuld opmærksomhed på kvalitet og kropsbevidsthed.