Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Pilates og stræk
Få en stærk og smidig krop med pilates og stræk. Træningen kombinerer styrke, balance og åndedræt og afsluttes med rolig afspænding, der giver energi og velvære.
Find styrke og ro med pilates og stræk for hele kroppen
Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance.
Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt.
Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger din energi og giver færre spændinger.
Vi slutter af med stræk og afspænding.