Bevægelse med glæde og kropsbevidsthed
En frisk og livsbekræftende form for kropsbevidstgørende gymnastik, hvor hele kroppen arbejdes grundigt igennem på en sund og hensigtsmæssig måde.
Vi går, danser og bevæger os til inspirerende musik og mærker bevægeglæden i et tempo, hvor både krop og sind kan følge med. Øvelserne styrker kroppens muskler, smidiggør og afspænder dem, så du oplever en følelse af lethed, energi og fornyet kropsbevidsthed.
Undervisningen afsluttes med stræk og afspænding, så kroppen lander og får ro.
Undervejs arbejder vi med forskellige temaer som bækkenbund, myoser, holdning, fødder og gangfunktion – alt sammen med fokus på at støtte dig i en sund og funktionel hverdag.
Alle er velkomne, uanset køn, alder og træningserfaring.