Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Træning – hofte/knæ
Styrk dine hofter og knæ med målrettet træning. På dette hold får du øvelser, der forbedrer styrke, balance og gang – i et trygt og roligt tempo.
Målrettet træning med fokus på bevægelsesfrihed
Her er holdet for dig med hofte- eller knæproblemer. Det kan være fordi du efter operation eller anden behandling har brug for videre træning, eller fordi du ønsker at udskyde operationstidspunktet ved at optræne muskulaturen.
Hensigten er at styrke ben/hoftemuskulaturen, at træne balancen og at opøve en mere sikker gang.