Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
ManuVision - nakke/skulder
Få frihed i kroppen med ManuVision. Gennem bevægelse, åndedræt og bevidst nærvær lærer du at slippe spændinger i nakke og skuldre og styrker samtidig din kropsbevidsthed og kernemuskulatur
Kropsterapeutisk træning
Har du smerter i nakke- og skulderområdet? Forstyrrer din krop dig?
Gennem øvelser og dybe stræk vil du forstå din krops signaler. Der er tale om fysisk træning og mindfulness i ét. Du arbejder med dit åndedræt, lærer at give slip på spændinger, at løsne i og omkring dine led, hvor skavanker ofte sætter sig, og du styrker din kernemuskulatur.