Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Motion i naturen
Oplev glæden ved at træne under åben himmel. Vi bruger naturens egne redskaber til styrke, balance og kondition – med Bagsværd Sø som ramme for en aktiv, frisk og inspirerende træning.
Få styrke, balance og frisk energi
Vi træner i den skønne natur omkring Bagsværd Sø med gang og forskellige øvelser.
I træningen bruger vi naturens materialer såsom balancetræning på træstammer, forhindringsløb (-gang) i kuperet terræn, styrketræning ved forskellige bænke, konditionstræning i forbindelse med forskellig gang og hastighed. Vi starter altid med opvarmning og slutter med afspænding.
Husk påklædning til vejret samt gode sko.