Senior styrk og stræk

Træning der styrker din hverdag

Uanset om du er nybegynder eller erfaren, vil dette hold hjælpe dig med at opnå styrke, øge din mobilitet og forbedre din generelle sundhedstilstand. Holdet er skræddersyet specielt til seniorer og tager hensyn til dine individuelle behov og evner. Du vil blive guidet igennem træningen og sikre, at du udfører øvelserne korrekt og sikkert.

Der vil blive fokuseret på funktionel styrketræning, der hjælper med at forbedre din daglige mobilitet og styrke til at udføre daglige opgaver uden besvær. Vi kombinerer styrketræning med øvelser, der forbedrer din balance, koordination og stabilitet. Dette er afgørende for at bevare en aktiv og uafhængig livsstil samtidig med, at du forebygger skader og faldulykker.