Billede fra undervisning i Hathayoga ved FOF Aarhus, underviser yogalærer Anne Margrethe Tolsgaard

Body/mind

Stort udbud af motion, der gør dig smidig og får dig ned i gear

Sæt tempoet ned og fokusér på din krop, nærvær, ro og harmoni. FOF Aarhus tilbyder flere kurser inden for yoga, mindfulness, meditation, pilates og tai chi chuan.

Kropsbevidsthed, smidighed og afspænding

Øg din kropsbevidsthed med yoga eller lær at afspænde og håndtere stress med mindfulness. Du kan også vælge pilates, der er en effektiv træningsform, der styrker dine muskler og forbedrer din balance. Med tai chi lærer du at opnå grounding i alle øvelser.