På vores Bevægelse og afspændingshold drager du fordel af vandets bærende egenskaber, så du på en hensigtsmæssig og skånsom måde kan træne muskler og led. Bevægelse og afspænding er den ideelle motionsform for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler.
Træningen består af rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte, så skader og overbelastning undgås. Denne motionsform styrker din bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed på skånsom vis.
Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Torsdag 08.02.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
2 | Torsdag 22.02.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
3 | Torsdag 29.02.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
4 | Torsdag 07.03.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
5 | Torsdag 14.03.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
6 | Torsdag 21.03.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
7 | Torsdag 04.04.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
8 | Torsdag 11.04.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
9 | Torsdag 18.04.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
10 | Torsdag 25.04.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
11 | Torsdag 02.05.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
12 | Torsdag 16.05.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
13 | Torsdag 23.05.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
14 | Torsdag 30.05.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
15 | Torsdag 06.06.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
16 | Torsdag 13.06.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
17 | Torsdag 20.06.2024 | 18:15-19:00 | Hjortespringbadet | John Ludvigsen |
Se alle Se færre |
John er uddannet i fitness branchen med certifikat til at undervise i stort set alt indenfor bevægelse samt dansk idrætsforbund og dansk svømmeforbund.
Herudover er han uddannet som babysvømmelærer, motionsbokseinstruktør og fitnessinstruktør ,samt pilates reformer hos Energii københavn. Derudover har han været landstræner for Dansk Svømmeunion, Dansk Triathlon Forbund og ikke mindst Dansk Handicap Idræts-Forbund.
Hans undervisning er karakteriseret ved, at han altid sætter den enkelte kursist i centrum, uanset træningsform.