Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Vil du gerne i gang efter en længere stressperiode, eller har du smerter i ryg, nakke og skuldre, så er hensyntagende yoga måske noget for dig. Vi vil lave blid yoga, hvor vi arbejder kroppen roligt igennem. Teknikken er de klassiske yogastillinger der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Træning af åndedrættet er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Ved bevidst at bruge åndedrættet i øvelserne, træner du samtidig nærvær og skaber ro både i krop og sind.
Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes behov for både hensyn og udfordringer. Vi starter altid med at varme kroppen godt op og slutter med en afspænding.
Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Tirsdag 16.01.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
2 | Tirsdag 23.01.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
3 | Tirsdag 30.01.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
4 | Tirsdag 06.02.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
5 | Tirsdag 13.02.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
6 | Tirsdag 27.02.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
7 | Tirsdag 05.03.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
8 | Tirsdag 12.03.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
9 | Tirsdag 19.03.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
10 | Tirsdag 02.04.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
11 | Tirsdag 09.04.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
12 | Tirsdag 16.04.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
13 | Tirsdag 23.04.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
14 | Tirsdag 30.04.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
15 | Tirsdag 07.05.2024 | 12:00-13:30 | Leragergård | Simone Møller Juncker |
Se alle Se færre |
På Simones hold guider hun med indlevelse og mildhed, både når hun leder dig gennem varme, styrkende stillinger og blide hvilestillinger. Hendes undervisning er kendetegnet ved en særlig interesse for åndedrættets egenskaber, og hun elsker at hjælpe andre med selv at udforske de mange fordele ved Yoga.
Simone er eksamineret yogalærer fra Dansk Yogas uddannelse og undervisningen tager afsæt i Hatha Yoga.