Specialundervisning i et roligt tempo med individuel vejledning for deltagere med nedsat bevægelighed.
Vil du gerne i gang efter en længere stressperiode, eller har du smerter i ryg, nakke og skuldre, så er hensyntagende yoga måske noget for dig. Vi vil lave blid yoga, hvor vi arbejder kroppen roligt igennem. Teknikken er de klassiske yogastillinger der retter kroppen ud og modvirker den stivhed, som giver dårlig ryg, hovedpine eller nakkespændinger. Træning af åndedrættet er afgørende for en stærk, blød, smidig krop og en god mental balance. Ved bevidst at bruge åndedrættet i øvelserne, træner du samtidig nærvær og skaber ro både i krop og sind.
Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes behov for både hensyn og udfordringer. Vi starter altid med at varme kroppen godt op og slutter med en afspænding.
Bemærk! Da kommunen yder et ekstra tilskud til handicapundervisningen, kræves der en underskrift som dokumentation på, at du er berettiget til at deltage på et hensynstagende hold.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 09.09.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
2 | Mandag 16.09.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
3 | Mandag 23.09.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
4 | Mandag 30.09.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
5 | Mandag 07.10.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
6 | Mandag 21.10.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
7 | Mandag 28.10.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
8 | Mandag 04.11.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
9 | Mandag 11.11.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
10 | Mandag 18.11.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
11 | Mandag 25.11.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
12 | Mandag 02.12.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
13 | Mandag 09.12.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
14 | Mandag 16.12.2024 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
15 | Mandag 06.01.2025 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
16 | Mandag 13.01.2025 | 10:00-11:30 | Kirkebjergsalen | Annemarie Mikkelsen |
Se alle Se færre |