Fokus på stressreduktion og ny energi til krop og sind
På dette hold arbejder vi på at genopbygge og styrke krop og sind efter hverdagens ofte stressende arbejde. Vi har især fokus på Tai Chi øvelser, der afspænder og forbedre din smidighed i kroppen - både fysisk og mentalt. Gennem øvelserne lærer du at komme ned i tempo, nulstille hjernen og udvikle en stærk, smidig og sund krop, som giver dig ny energi.
Undervisningen starter med opvarmning af kroppen, og mentalt fokus på at skabe en indre ro. Hver undervisning afsluttes med en afspænding og meditation.
Til træningen ledsages bevægelserne af beroligende musik.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Onsdag 03.04.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 2 | Onsdag 10.04.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 3 | Onsdag 17.04.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 4 | Onsdag 24.04.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 5 | Onsdag 01.05.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 6 | Onsdag 08.05.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 7 | Onsdag 15.05.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 8 | Onsdag 22.05.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| 9 | Onsdag 29.05.2024 | 19:00-20:30 | Vallensbæk Idrætsanlæg | Li Lihua |
| Se alle Se færre | ||||
Siden hun var barn, har Sally altid godt kunne lide at se Wudans og Shaolins kung fu-film, og har altid været meget interesseret i Taichi, som hun øvede med voksne, da hun var ung. Hun har modtaget underviningen i Tai Chi i Kina gennem mange år. I Danmark gik hun på Confucius-skolen og havde en mester fra Beijing sportsuniverset. De seneste 5 år har hun dyrket Tai Chi hos Shaolin-mestrene i International Zen Martial Federation og følger til stadighed Mester Diang.
Som formand for Danske Kinesiske Kulturforeningen, har Sally Li stor erfaring med undervisning, da der her bliver holdt fast i de traditionelle kinesiske kulturaktiviteter som fx Tai Chi.
