Skip to content
Træning i varmt vand Herlev | FOF Københavns Omegn

Træning i varmt vand

Skånsom træning af muskler og led.

Træning i vand drager fordel af vandets bærende egenskaber og træne både muskler og led på en hensigtsmæssig og skånsom måde. Trænings-formen er ideel for deltagere med problemer i fx ryg, hofter, knæ, led og muskler. Vi laver rolige og kontrollerede bevægelser, og øvelserne tilpasses den enkelte, så skader og over-belastning undgås. Vi bruger vandmodstanden til at forbedre din kondition. Træningen øger din bevægelighed, muskelstyrke, balance, koordinationsevne og kropsbevidsthed. 

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Fredag 30.08.2024 14:30-15:15 Herlev Hospital Helle Elkjær Johannsen
2 Fredag 06.09.2024 14:30-15:15 Herlev Hospital Helle Elkjær Johannsen
3 Fredag 13.09.2024 14:30-15:15 Herlev Hospital Helle Elkjær Johannsen
Se alle Se færre
Helle E. Johansen | FOF Københavns Omegn

Helle Elkjær Johannsen

Helle er uddannet fysioterapeut fra 1995 og har undervist i 25 år. Hun har undervisningserfaring i dans, motionsgymnastik og diverse hensynstagende hold såsom FysioPilates, træning for folk med osteoporose, ryghold, hjertehold, gigthold, træning i maskiner, varmtvandstræning, Pilates i varmt vand, stavgang, motion i naturen, mindfuld bevægelse i naturen og balancehold.

Hun synes, at det er vigtigt, at man som kursist på holdet får en grundig træning ud fra ens behov. At man føler sig hørt og lyttet til. Træningen giver den enkelte kursist større kropsbevidsthed, så man kan handle på kroppens signaler. Derudover mener hun også, at det er vigtigt, at hun er med til at skabe en god hold-dynamik med varme og glæde.