Bevægelse og afspænding | FOF Københavns Omegn

Bevægelse og afspænding

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.

Lige nu har du mulighed for at tilmelde dig en prøvetime forud for holdopstart. Læs mere her: Bevægelse og afspænding - PRØVETIME

Information

  • Dato 05.09.2023-21.05.2024
  • Adresse Taastrup Kulturcenter
    Poppel alle 12
    2630 Taastrup
  • Lokale Kultursalen
  • Bemærkninger Afspænding virker især forbyggende og afhjælpende på somatiske og psykosomatiske spændingstilstande såsom smerter i hoved, skuldre, ryg, sæde, søvnproblemer og stresstilstande. Undervisningen er opbygget som en vekslen mellem kreativ bevægelse og afspænding. Desuden arbejdes med venepumpe- og åndedrætsøvelser samt øvelser, der er udspændende og smidiggørende. Undervisningen varetages af eksaminerede afspændingspædagoger, dap.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 05.09.2023 10:20-11:30 Taastrup Kulturcenter Mia Krogaard
2 Tirsdag 19.09.2023 10:20-11:30 Taastrup Kulturcenter Mia Krogaard
3 Tirsdag 26.09.2023 10:20-11:30 Taastrup Kulturcenter Mia Krogaard
Se alle Se færre
Holdnr. 16532

Bevægelse og afspænding

  • Tirsdag 05.09.2023
  • 10:20-11:30
  • Taastrup Kulturcenter
  • Line Felding
  • 32 gange / 39 lekt.
DKK 1.950,-
Pensionist Albertslund DKK 1.365,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 1.365,-
Se lignende hold her

Line Felding