Pilates er hårdt selvom det består af øvelser, som udføres af langsomt og kontrolleret bevægelser. Dette hold er for både mænd og kvinder, som ønsker at styrke core musklerne. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.
En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Mandag 15.01.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 2 | Mandag 22.01.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 3 | Mandag 29.01.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 4 | Mandag 05.02.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 5 | Mandag 19.02.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 6 | Mandag 26.02.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 7 | Mandag 04.03.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 8 | Mandag 11.03.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 9 | Mandag 18.03.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 10 | Mandag 08.04.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 11 | Mandag 15.04.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 12 | Mandag 22.04.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 13 | Mandag 29.04.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 14 | Mandag 06.05.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 15 | Mandag 13.05.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| 16 | Mandag 27.05.2024 | 17:00-18:30 | Lindehøjskolen | Camilla Johansen |
| Se alle Se færre | ||||
Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012. Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm.
Hun har undervist hos FOF siden 2012.
Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen.
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.
