Pilates er hårdt selvom det består af øvelser, som udføres af langsomt og kontrolleret bevægelser. Dette hold er for både mænd og kvinder, som ønsker at styrke core musklerne. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.
En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 26.08.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
2 | Mandag 02.09.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
3 | Mandag 09.09.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
4 | Mandag 16.09.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
5 | Mandag 23.09.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
6 | Mandag 30.09.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
7 | Mandag 07.10.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
8 | Mandag 21.10.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
9 | Mandag 28.10.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
10 | Mandag 04.11.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
11 | Mandag 11.11.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
12 | Mandag 18.11.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
13 | Mandag 25.11.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
14 | Mandag 02.12.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
15 | Mandag 09.12.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
16 | Mandag 16.12.2024 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
17 | Mandag 06.01.2025 | 17:00-18:30 | Hjortespring Foreningshus | Camilla Johansen |
Se alle Se færre |
Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012. Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm.
Hun har undervist hos FOF siden 2012.
Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen.
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.