Pilatesøvelserne består af langsomt og kontrolleret udførte bevægelser. Hver øvelse er bygget op, så de involverede muskler både strækkes og styrkes, leddene åbnes, og spændinger holdes og løsnes. Specielt arbejdes der med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, så rygsøjle og bækken stabiliseres.
En pilates time starter altid med opvarmning og derpå følger øvelser.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 16.01.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 2 | Tirsdag 23.01.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 3 | Tirsdag 30.01.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 4 | Tirsdag 06.02.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 5 | Tirsdag 27.02.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 6 | Tirsdag 05.03.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 7 | Tirsdag 12.03.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 8 | Tirsdag 19.03.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 9 | Tirsdag 02.04.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 10 | Tirsdag 09.04.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 11 | Tirsdag 16.04.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 12 | Tirsdag 23.04.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 13 | Tirsdag 30.04.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 14 | Tirsdag 07.05.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 15 | Tirsdag 14.05.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 16 | Tirsdag 21.05.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 17 | Tirsdag 28.05.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| 18 | Tirsdag 04.06.2024 | 09:00-10:30 | Taastrup Kulturcenter | Camilla Johansen |
| Se alle Se færre | ||||
Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012. Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm.
Hun har undervist hos FOF siden 2012.
Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen.
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.
