Holdet henvender sig til dig, der har smerter fra ryggen, nakken eller andre dele af kroppen, eller som bare gerne vil forebygge gennem træning.
Holdtimen består af opvarmning af hele kroppen, styrke- og stabilitetstræning med fokus på mave- og rygmuskulaturen, samt en relevant afspænding. Den enkelte øvelse vil altid kunne tilpasses kursisten og dennes behov og begrænsninger.
Der vil blive guidet i kropsholdning og være plads til individuel vejledning i løbet af træningen, og ved særlige ønsker vil det forsøges efterkommet. Desuden kan der vejledes i løfteteknikker og arbejds- og siddestillinger, hvor det findes relevant.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Mandag 09.09.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
2 | Mandag 16.09.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
3 | Mandag 23.09.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
4 | Mandag 30.09.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
5 | Mandag 07.10.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
6 | Mandag 21.10.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
7 | Mandag 28.10.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
8 | Mandag 04.11.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
9 | Mandag 11.11.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
10 | Mandag 18.11.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
11 | Mandag 25.11.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
12 | Mandag 02.12.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
13 | Mandag 09.12.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
14 | Mandag 16.12.2024 | 18:30-20:00 | Glostrup Medborgerhus | Trine Weng |
Se alle Se færre |