Når du tilmelder dig MBSR-holdet (mindfulness baseret stressreduktion), inviteres du til et orienteringsmøde. Her gennemgår vi kursets form og indhold, så du kan få en fornemmelse af, om det er noget for dig. Du kan møde underviseren, prøve en enkelt øvelse og stille spørgsmål.
Formålet med orienteringsmødet er at sikre, at dine forventninger og ønsker i forhold til forløbet, matcher indholdet. Dagen efter orienteringsmødet ved du og underviser om holdet er noget for dig, og først herefter bliver din tilmelding til kurset bindende.
Indhold:
På orienteringsmødet vil vi komme omkring følgende punkter:
•Kort om underviseren
•Hvad er mindfulness?
•Hvad er MBSR?
•Kort meditation
•Praktiske forhold omkring forløbet
•Hvem kan deltage i MBSR?
•Hvad kræver det at deltage?
•Fordele og risici
Individuel samtale:
Hvis du ikke har mulighed for at deltage på orienteringsmødet, men gerne vil med på MBSR-holdet, kan du kontakte underviseren og aftale en samtale på telefon.
| Dato | Tid | Sted | Navn | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Tirsdag 10.09.2024 | 18:00-19:30 | Rødovregård | Lene Møbjerg Toft |
Lene er journalist og uddannet mindfulness underviser. Hun er uddannet i MBSR-programmet fra Dansk Center for Mindfulness ved Aarhus Universitet i samarbejde med Brown University i USA. Uddannelsen er den originale og evidensbaserede udgave af 8 ugers forløb Mindfulness Baseret Stressreduktion. Til daglig arbejder Lene på deltid i Undervisningsministeriet, er indehaver af virksomheden Mindfulnessguiden og underviser i mindfulness. Hun deltager jævnligt i stilhedsretreats og videreuddannelse som mindfulness-lærer og får supervision på både sin undervisning og egen praksis.
