Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Fysio-pilates
Træn kroppen skånsomt og effektivt med pilates for dig med gigt, hypermobilitet eller rygproblemer. Gennem rolige øvelser styrkes de dybe muskler og kroppens balance forbedres – uden at belaste leddene.
Her er et kursus for deltagere med f.eks. hypermobilitet, slidgigt eller tilbagevendende rygproblemer. Træningsformen er pilates, men i en version der er skånsom for leddene, så også deltagere med nedsat bevægelighed har udbytte.
Undervisningen styrker kroppens centrale og dybe muskler og optimerer musklernes samarbejde.