Skip to content

Velkommen til vores nye hjemmeside! Oplever du problemer, eller har du brug for hjælp, kan du træffe kontoret på tlf. 5852 8164. Vi sender snart forhåndstilmeldinger ud, og du kan allerede nu tilmelde dig mange af efterårets kurser, foredrag og oplevelser her på siden. Vi glæder os til at se dig igen!

Kurser for gravide, barslende og familier i FOF Syd- og Vestsjælland

Gravid, barsel og familie

Motion og aktiviteter for gravide, barslende og familier i FOF Syd- og Vestsjælland

Tiden under og efter graviditeten er unik og fyldt med store forandringer, både fysisk og mentalt. Det er vigtigt at træne kroppen hensigtsmæssigt før og efter fødslen, når kroppen er klar til det. Hos FOF Syd- og Vestsjælland kan du deltage på motionskurser for gravide eller på efterfødselskurser, hvor du kan styrke, afspænde og genoptræne kroppen. Du kan også dyrke motion sammen med din baby og andre i samme situation som dig.

En kærlig håndsrækning før og efter fødslen

En fødsel kan være hård ved kroppen, og det kan betyde spændinger og ømme muskler. Til vandgymnastik eller yoga for gravide kan du afspænde og aflaste kroppen, så du kan blive klar til fødsel og barsel. På et efterfødselskursus får du trænet bækkenbund, styrket mave, baller, lår og ryg. Det er med til at styrke din krops muskler, forbedre din kropsholdning, løsne op for spændinger og øge dit overskud.

Til babygymnastik og babysvømning kan du give dit barn den bedste motoriske start på livet med forskellige øvelser, som stimulerer barnets sanser for balance, syn og berøring. Kurserne er åbne for både mødre og fædre på barsel. For de lidt større børn tilbyder vi voksen/barn gymnastik, hvor I kan udvikle jer sammen gennem bevægelse, leg og rytmik.

Har du spørgsmål?

Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at kontakte os på info@fof-sydvest.dk eller tlf. 5852 8164.