Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hensyntagende blid yoga – sommerhold
Dyrk blid og hensyntagende yoga i sommerperioden med fokus på tryg bevægelse og velvære. Gennem støttede yogastillinger, åndedræt og afspænding styrker du kroppen, øger smidigheden og finder mere ro i hverdagen.
Skånsom yoga for mere styrke, balance og ro
Blid yoga er skånsom yoga, der henvender sig til personer med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt hold. Der kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes eller KOL. Blid yoga er en god blanding af yogastillinger, hvor du bliver støttet og udfordret samt åndedrætstræning
På dette sommerhold vil du opleve øvelser til leddene, stillinger der styrker musklerne og træner balancen, stræk der øger smidigheden og åndedrættet. Til slut er der en god afspænding, hvor effekten af yogaen integreres i krop og sind.
Du vil mærke, at du bliver stærkere og smidigere og får øget velvære i krop og sind.