Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hensyntagende Gotved-yoga
Denne hensyntagende undervisning er for dig med kronisk sygdom eller nedsat bevægelighed. Gennem gotvedgymnastik og yoga arbejder du kroppen blidt igennem, styrker musklerne og finder ro – med fokus på livskvalitet.
Hensyntagende undervisning for deltagere med en kronisk sygdom eller med behov for særlig opmærksomhed pga. nedsat bevægelighed.
Her kombineres den frigørende bevægelse i gotvedgymnastikken med elementer fra yoga. Vi tager udgangspunkt i det naturlige bevægelsesmønster og arbejder kroppen godt igennem, forbedrer konditionen og styrker alle de vigtigste muskelgrupper. Alt sammen til inspirerende musik.
Undervisningen afsluttes altid med en liggende afspænding. En oplevelse og mulighed for at forbedre kroppens helbredstilstand og forøge sin livskvalitet.