Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF København og Nordsjælland
Hensyntagende træning – knæ/kredsløb
Deltag i hensyntagende træning med fokus på knæ og kredsløb, hvor du styrker ben og hofter i et trygt tempo. Træningen støtter blodgennemstrømningen, forbedrer balancen og giver dig større bevægelsesfrihed i hverdagen.
Styrk kredsløb, balance og gangfunktion med skånsom træning
Åreforkalkning er en af de hyppigste årsager til nedsat blodgennemstrømning, der ofte hæmmer bevægeligheden på grund af smerter i benene. Gennem specielt tilrettelagte venepumpe- og konditionsøvelser kan man lære at stimulere blodgennemstrømningen og dermed langsomt øge musklernes ydeevne.
For deltagere med knæproblemer vil træning af ben- og hoftemuskulaturen give bedre balance og en mere sikker gang.