Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Klassisk pilates
Få styrke, balance og frihed i bevægelsen med klassisk pilates. Træningen styrker kroppens kernemuskler, forbedrer holdningen og giver dig ro og energi i et trygt miljø.
Find styrke og ro i kroppen med klassisk pilates
Bliv stærkere i kroppen og bevæg dig mere frit og ubesværet. I pilates styrker vi kernemusklerne i mave, ryg og bækken.
Øvelserne er både stående og liggende, og hele kroppen arbejdes igennem. Du får grundig vejledning i øvelserne i afpasset tempo. Du bliver hele tiden udfordret med variationer og nye øvelser. Vi arbejder med kroppens egen vægt og bolde.
Værd at vide
Alle kan deltage, og undervisningen foregår i et let og uhøjtideligt miljø.