Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF København og Nordsjælland
Pilates – sommerhold
Styrk kroppen og skab ny energi på sommerens pilateshold. Vi arbejder med kontrollerede bevægelser, fokus på åndedræt og de dybe muskler, så du opnår bedre holdning, stabilitet og smidighed – helt uden stress og jag.
Pilates – styrke, stabilitet og kropsbevidsthed
Pilates er et unikt, holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændingen nedsættes.
Vi arbejder specielt med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres. Systemet stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke.