Pilatesinspireret vandgymnastik i varmt vand

Pilatesinspireret vandgymnastik og varmtvandstræning i Herlev

Denne træning på Herlev Hospital hos FOF Københavns Omegn består af flere hold med varmtvandstræning i Herlev, hvor pilatesinspireret vandgymnastik kombineres med fysioterapeutisk vejledning. Underviserne er uddannede fysioterapeuter med mange års erfaring, og træningen er tilrettelagt som skånsom og effektiv bevægelse i varmtvandsbassin.

Effektiv træning på Herlev Hospital i varmt vand

Varmtvandstræning i Herlev giver optimale betingelser for skånsom træning, hvor vandets opdrift aflaster kroppen, mens modstanden styrker musklerne.

Vi arbejder med pilatesinspirerede øvelser, der fokuserer på:
• styrke af kroppens stabiliserende muskulatur
• bedre balance og kropskontrol
• øget smidighed og bevægelighed
• forbedret kropsholdning
• skånsom og effektiv træning af hele kroppen

Pilatesinspireret vandgymnastik med fysioterapeutisk vejledning

Træningen på Herlev Hospital kombinerer pilatesprincipper med varmtvandstræning, hvilket giver en effektiv og samtidig meget skånsom træningsform. Øvelserne udføres med udstyr som slanger og håndvægte, så hele kroppen aktiveres uden belastning på led og muskler.

Hensyntagende undervisning er for deltagere, som har behov for ekstra hensyn i undervisningen. Holdene har færre deltagere, så underviseren bedre kan tage individuelle hensyn. Da kommunen yder særligt tilskud, kræves det, at du ved første fremmøde underskriver en tro- og loveerklæring som dokumentation for deltagelse.

Læs mere om betingelser for hensyntagende undervisning her.