Hatha yoga, senioryoga og yoga med fokus på åndedræt

Tre yogaformer i Brøndby og Herlev

Hos FOF Københavns Omegn tilbyder vi yoga på Vestegnen i Kernen og Kilden i Brøndby samt Herlev Hallen i Herlev. Her kan du vælge mellem forskellige yogaformer, så du får præcis den træning, der passer til din krop, dit niveau og dine behov.

Hatha yoga hensyntagende i Brøndby og Herlev

Hatha yoga hensyntagende er en rolig og skånsom yogaform, hvor der er ekstra fokus på at tage hensyn til kroppen.
Du arbejder med klassiske yogastillinger i et langsomt tempo, hvor der er tid til at finde ro, forbedre smidighed og reducere spændinger i kroppen.
Denne form for yoga er særligt velegnet, hvis du ønsker en blid tilgang, hvor kroppen kan styrkes uden pres.

Senioryoga i Herlev – balance, bevægelighed og velvære

Senioryoga i Herlev Hallen er til dig, der ønsker at vedligeholde kroppens styrke, smidighed og balance i et trygt og roligt tempo.
Øvelserne er enkle og skånsomme og hjælper dig med at bevare bevægelighed, stabilitet og kropsbevidsthed i hverdagen.
Samtidig får du en yogaform, der skaber ro, overskud og velvære.

Yoga med åndedræt, styrke og balance i Brøndby

På holdene i Kilden og Kernen i Brøndby arbejder vi mere dynamisk med kroppen, hvor åndedræt, styrke og balance kombineres i en helhedsorienteret yogapraksis.
Du får en aktiv yogaform, der styrker kroppen, forbedrer din balance og samtidig giver mental ro gennem fokus på vejrtrækning og bevægelse.

Hvad får du ud af yoga hos FOF Københavns Omegn?

Uanset hvilket hold du vælger, får du en yogaform, der styrker både krop og sind.
Du vil opleve bedre smidighed, mere styrke og færre spændinger i kroppen. Samtidig får du øget balance, bedre kropskontrol og en større følelse af ro og nærvær i hverdagen.

Yoga for alle niveauer i trygge rammer

Yoga hos FOF Københavns Omegn er for alle, uanset erfaring og fysisk niveau.
Undervisningen tilpasses deltagerne, så både begyndere og øvede kan være med og få en positiv og udbytterig oplevelse hver gang.

Deltagelse på holdet kræver, at du underskriver en erklæring om, at du er berettiget til at deltage. Erklæringen udfyldes og underskrives ved første mødegang på holdet.