Senioryoga

3 yogaformer til forskellige behov

Hos FOF Københavns Omegn tilbyder vi yoga i Brøndby og Herlev med undervisning i Kernen og Kilden i Brøndby samt i Herlev Hallen. Her kan du vælge mellem tre forskellige yogaformer, så du får en praksis, der passer til din krop, dit niveau og dine behov. Yogaen henvender sig til dig, der ønsker mere ro, smidighed, styrke og balance i hverdagen, uanset om du er begynder eller har erfaring.

Hatha yoga hensyntagende i Brøndby

Hatha yoga hensyntagende er en rolig og skånsom yogaform med ekstra fokus på at tage hensyn til kroppen. Du arbejder med klassiske yogastillinger i et langsomt tempo, hvor der er tid til at finde ro, løsne spændinger og forbedre smidighed. Denne yogaform er velegnet, hvis du ønsker en blid tilgang, hvor kroppen styrkes uden pres og i et trygt tempo.

Senioryoga i Herlev – balance, bevægelighed og velvære

Senioryoga i Herlev Hallen er for dig, der ønsker at vedligeholde kroppens styrke, smidighed og balance i et roligt tempo. Øvelserne er enkle og skånsomme og hjælper dig med at bevare bevægelighed, stabilitet og kropsbevidsthed i hverdagen. Samtidig får du en yogaform, der skaber ro, overskud og velvære i både krop og sind.

Dynamisk yoga i Brøndby – styrke, åndedræt og balance

På holdene i Kilden og Kernen i Brøndby arbejder vi mere aktivt og dynamisk med kroppen, hvor styrke, balance og åndedræt kombineres i en helhedsorienteret yogapraksis. Du styrker kroppen, forbedrer din balance og får samtidig ro gennem fokus på vejrtrækning og bevægelse.

Hvad får du ud af yoga hos FOF Københavns Omegn?

Uanset hvilket hold du vælger, får du en yogaform, der styrker både krop og sind. Du vil opleve bedre smidighed, mere styrke og færre spændinger i kroppen samt øget balance, bedre kropskontrol og mere ro og nærvær i hverdagen.

Yoga for alle niveauer i trygge rammer

Yoga hos FOF Københavns Omegn er for alle uanset erfaring og fysisk niveau. Undervisningen tilpasses deltagerne, så både begyndere og øvede kan være med og få en god og tryg oplevelse. Deltagelse kræver, at du underskriver en erklæring om berettigelse, som udfyldes ved første mødegang.