Reformer Pilates for seniorer

Reformer Pilates i Ishøj: For seniorer.

Reformer Pilates foregår på en særlig reformermaskine, som giver støtte og modstand under øvelserne. Her arbejder du med styrke, bevægelighed, balance og kropskontrol i et roligt tempo. Hos os er holdet målrettet seniorer og har fokus på en stærk og velfungerende krop i hverdagen.

Gik du forgæves?

Vi beklager, vores reformer pilates er eftertragtet og bliver hurtigt udsolgt.

Prøv i stedet

Klassisk pilates

Hensyntagende pilates

Yoga Pilates

Living yolates

Hvem kan være med?

Pilates for seniorer er for dig, der ønsker at vedligeholde bevægelighed, styrke kroppen og forbedre balance og kropskontrol. Træningen tilpasses den enkeltes niveau, så alle kan være med – uanset om du er nybegynder eller har erfaring med træning.

Hvad får jeg?

Du får styrket musklerne og arbejdet med smidighed, stabilitet og kropskontrol. Fokus er på funktionelle bevægelser, der understøtter en stærk og velfungerende hverdag. Reformer Pilates kan bidrage til bedre holdning, øget balance og større tryghed i daglige bevægelser.

Hvordan foregår undervisningen?

Undervisningen foregår på reformermaskine. Der arbejdes med core-træning, balance, kontrol og bevægelighed i et roligt tempo. Øvelserne tilpasses individuelt, så træningen er både sikker, effektiv og motiverende.