
FOF Køge Bugt
Motion er vigtig livet igennem – og vores seniorhold i Greve og Køge er for kroppe med erfaring. Med seniormotion vedligeholder du kroppen og sindet i fællesskab med andre seniorer, og bliver udfordret på netop dit niveau.
Du kan gå til seniormotion i Greve og Køge
Seniorholdene er for dig over 60, og alle niveauer er velkomne.
Du får styrket musklerne, kredsløbet og din grundform på en nænsom, men udfordrende måde. Du arbejder desuden med smidighed og koordineringsevne. Alle øvelserne kan tilpasses dit niveau, så du får det allerbedste ud af timen.
Der indledes med opvarmende øvelser, og dernæst går vi systematisk frem med forskellige øvelser, så du kommer hele kroppen igennem. Timen afsluttes med udstræk og afspænding.
Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere
Se mere