Indlæser kursusinformation
FOF Køge Bugt
Seniormotion
Motion er vigtig livet igennem – og vores seniorhold i Greve og Køge er for kroppe med erfaring. Med seniormotion vedligeholder du kroppen og sindet i fællesskab med andre seniorer, og bliver udfordret på netop dit niveau.
Tilmeld dig ved at klikke på teksten under "vælg hold" ↑ →
Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.
Hvor kan jeg gå til seniormotion?
Du kan gå til seniormotion i Greve og Køge
Hvem kan være med?
Seniorholdene er for dig over 60, og alle niveauer er velkomne.
Hvad får jeg?
Du får styrket musklerne, kredsløbet og din grundform på en nænsom, men udfordrende måde. Du arbejder desuden med smidighed og koordineringsevne. Alle øvelserne kan tilpasses dit niveau, så du får det allerbedste ud af timen.
Hvordan foregår undervisningen?
Der indledes med opvarmende øvelser, og dernæst går vi systematisk frem med forskellige øvelser, så du kommer hele kroppen igennem. Timen afsluttes med udstræk og afspænding.