Indlæser kursusinformation
FOF Køge Bugt
Yoga Pilates
Yoga Pilates tager det bedste fra begge verdener: Yogaens ro og smidighed, og den styrke og stabilitet, du opbygger i Pilates. Gå til Yoga Pilates i Køge, Solrød og Hvalsø med FOF Køge Bugt.
Hvor kan jeg gå til Yoga Pilates?
Yoga-Pilates hold tilbydes i Køge, Solrød og Hvalsø
Hvem kan være med?
Vores hold med Yoga Pilates i Køge, Hvalsø og Solrød er for alle – uanset om du er nybegynder eller øvet. Øvelserne tilpasses dit niveau, så du kan vælge mere rolige eller lidt mere udfordrende variationer afhængigt af, hvordan du føler dig.
Hvad får jeg?
En kombination af yogas ro og smidighed med pilates’ styrke og stabilitet. Du styrker din kernemuskalatur, forbedrer din holdning, får bedre balance og ro i sindet samtidig med, at kroppen får træning.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen foregår typisk på måtte med åbne bevægelser, hvor vi veksler mellem yoga-inspirerede stræk og pilates-øvelser med fokus på kontrol og præcision. Der er både stående stillinger, liggende og siddende øvelser.