Yogaworkshop med Simon Krohn

Lad som om – teknikker til tryghed og heling

Heling sker ikke ved en beslutning, men når du giver dig selv plads og tryghed. I denne workshop viser Simon Krohn, hvordan yoga kan fungere som kropsterapi, og hvordan du kan arbejde med din reptilhjerne for at give plads til det, du normalt lægger låg på.

Workshoppen kombinerer inspirerende teori med behagelig, men effektfuld yoga.

Du vil lære teknikker til:

• At arbejde med kropssprog, afgrænsning og ressourcer

• Eksternalisering af følelser og oplevelser

• At inkorporere trygheds- og helingsteknikker i din almindelige yogapraksis

Program

• 09.00-11.30: Workshop del 1

• 11.30-12.30: Frokostpause/medbring egen frokost

• 12.30-15.00: Workshop del 2

Hvem kan deltage?

Du behøver hverken være stærk, smidig eller have erfaring med yoga for at få en værdifuld oplevelse.

Medbring

Du skal medbringe yogamåtte, tæppe, og noget at sidde på eller lægge under knæene (fx en pølle/en meditationspude/en hård pude). Tøj, der er behageligt at bevæge sig i. Medbring også madpakke til frokost samt drikkedunk.

Om underviseren – Simon Krohn

Simon Krohn er en af Danmarks mest erfarne og efterspurgte yogalærere. Med over 25 års undervisningserfaring i yoga, meditation og åndedræt samt en cand.mag. i filosofi med speciale i indisk filosofi, kombinerer han videnskab, filosofi og praksis på en tilgængelig måde.

Simon er efteruddannet i kropsterapi og har arbejdet med alt fra topatleter, erhvervsfolk og soldater til patienter i psykiatrien. Han er medudvikler af den populære gratis-app RO, der fremmer unges mentale trivsel, og har netop udgivet sin tredje bog: Stå stærkt i stormen.

Læs mere om Simon: www.mindyourself.dk

Er du interesseret i yoga?

Se alle vores yoga hold her.