Vi udfører alle de klassiske yogastillinger med variationer tilpasset af den enkelte underviser. Stillingerne vil både udføres som stående, siddende og liggende øvelser.
Du får strakt forside, bagside, muskler, sener, ledbånd og bindevæv – samtidig med, at vi har fokus på åndedræt. Drejninger vil også indgå, da de giver energi og nærvær.
Med hatha yoga opnår du ro, nærvær, fordybelse og en nedsættelse af stress.
