Velkommen til Mand-Yoga – Styrke, Smidighed og Ro
Dette yogakursus er skræddersyet til mænd, der ønsker at opnå bedre fysisk og mental velvære i en afslappet og støttende atmosfære. Gennem en kombination af styrkende yoga, yin-yoga og guidet meditation arbejder vi målrettet med kroppens fleksibilitet, balance og indre ro.
Yin-yoga er en blid, men dybdegående praksis med fokus på kroppens bindevæv. De lange, vedvarende stræk hjælper dig med at smidiggøre kroppen og opbygge bedre kropsbevidsthed og balance.
Mand-yoga kombinerer fysiske udfordringer med afslapning, og der er plads til både grin og fordybelse. Du vil lære teknikker til at berolige sindet, reducere stress og finde indre styrke gennem meditation og rolige øvelser.
Kurset er åbent for alle mænd – uanset erfaring – og giver dig mulighed for at opleve en rejse mod øget smidighed, styrke og mental klarhed.
Kom og vær med – og find balancen mellem krop og sind.
Medbring: Vandflaske
