Callanetics (H)

Skånsom træning med stor effekt

Vil du have en mere smidig krop, bedre kropsholdning og stærkere muskler?

Callanetics er en effektiv form for gymnastik, hvor de dybere muskler aktiveres gennem små, præcise bevægelser. Øvelserne giver en skånsom men målrettet træning, som kan hjælpe med opstramning af mave, ryg og bækken, forbedret mobilitet samt støtte til vægttab.

Denne træningsform er ideel, hvis du ønsker motion i et roligt tempo, men stadig med mærkbare resultater. Callanetics kan både anvendes som genoptræning og som effektiv styrketræning, og de rolige bevægelser gør metoden tilgængelig for alle uanset alder og fysisk form.

Mange oplever også, at træningen mindsker stress og skaber større mental balance i hverdagen.

Som deltager på kurset vil du:

• Få styrket og opstrammet hele kroppen med fokus på mave, ryg og bækken

• Opleve forbedret kropsholdning og øget mobilitet

• Træne i et roligt tempo, hvor alle kan være med

• Styrke både krop og sind gennem afstressende øvelser

Praktisk information:

• Medbring yogamåtte, håndklæde og et tæppe.