Tai-chi Qigong er en ældgammel bevægelses- og kampkunst fra Kina.
Qigong er en serie af øvelser med henblik på, at bevare og forbedre helbredet. Både tai-chi og qigong er forbundet til kinesisk filosofi og har fysisk og mental balance som centrale elementer.
De langsomme, silkebløde bevægelser giver ligevægt, koncentration og et roligt åndedræt.
I Tai-Chi 18 Qigong arbejder vi med 18 øvelser, hvor også vejrtrækningen er i fokus.
Qi betyder energi og Gong betyder arbejde, så vi arbejder med kroppens iboende energi og sænker stressniveauet.
Øvelserne er rolige og meditative, her en god virkning mod stress, angst, depression eller bare en træt krop.
Kurset er for alle uanset alder, køn og fysik.
Vi starter med let opvarmning og slutter med afspænding.
