Varmtvandstræning for gravide

Varmtvandstræning for gravide

Skånsom vandtræning for gravide
Træning i vand for gravide er en skånsom og effektiv måde at holde sig aktiv under graviditeten. Vandets bærende egenskaber mindsker belastningen på ryg, hofter og knæ, hvilket gør træningen ideel i takt med, at kroppen forandrer sig.

Vi laver blide og kontrollerede øvelser, der tilpasses din graviditet, så du kan bevæge dig trygt og uden risiko for overbelastning. Vandmodstanden hjælper dig med at styrke muskelgrupper, forbedre konditionen, og øge kropsbevidstheden – alt sammen med fokus på velvære og balance.

Uanset om du ønsker at lindre gener som rygsmerter, holde dig i form eller forberede kroppen til fødslen, er vandgymnastik for gravide et trygt og styrkende valg.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Tirsdag 02.09.2025 09:00-09:45 Herlev Hospital John Ludvigsen
2 Tirsdag 09.09.2025 09:00-09:45 Herlev Hospital John Ludvigsen
3 Tirsdag 16.09.2025 09:00-09:45 Herlev Hospital John Ludvigsen
Se alle Se færre
Holdnr. 30500

Varmtvandstræning for gravide

  • Tirsdag 02.09.2025
  • 09:00-09:45
  • Herlev Hospital
  • John Ludvigsen
  • 6 gange / 6 lekt.
DKK 900,-
Se lignende hold her
Underviser

John Ludvigsen

John er uddannet i fitness branchen med certifikat til at undervise i stort set alt indenfor bevægelse samt dansk idrætsforbund og dansk svømmeforbund. 

Herudover er han uddannet som babysvømmelærer, motionsbokseinstruktør og fitnessinstruktør ,samt pilates reformer hos Energii københavn. Derudover har han været landstræner for Dansk Svømmeunion, Dansk Triathlon Forbund og ikke mindst Dansk Handicap Idræts-Forbund.
Hans undervisning er karakteriseret ved, at han altid sætter den enkelte kursist i centrum, uanset træningsform.