Nysgerrig på yoga? Find ro, styrke og nærvær – i dit eget tempo
Overvejer du at begynde til yoga? Måske har du hørt, at det er godt for både krop og sind – men du er ikke helt sikker på, hvor du skal starte? Så er du landet det rigtige sted.
Yoga er en blid, men effektiv træningsform, der kombinerer stræk, bevægelse og åndedræt. Det er en praksis, der hjælper dig med at finde ro i hovedet og styrke i kroppen – og den er for alle. Du behøver ikke være smidig, have særligt udstyr eller kende til yoga i forvejen. Bare mød op, som du er.
Vores yogahold er for dig, der er nysgerrig på yoga og har lyst til at:
Mærke kroppen på en ny måde Skabe ro og fokus gennem åndedræt
Slippe spændinger og stress Øge smidighed og styrke i hverdagen
Finde balance – både fysisk og mentalt
Yoga som supplement til anden træning
Yoga er også et fantastisk supplement til dig, der træner på andre måder – fx styrketræning, løb eller holdsport. Her hjælper yogaen dig med at:
Forebygge skader ved at øge mobilitet og fleksibilitet
Restituere hurtigere med bevidst åndedræt og rolige bevægelser
Opnå bedre kropskontrol og fokus
Skabe balance mellem aktivitet og hvile
Du vil opleve, at yoga kan styrke din præstation i anden træning, samtidig med at det giver dig en mulighed for at lande i kroppen og skabe en mental pause.
Trygge rammer og plads til dig
Hos os er der ingen krav om at kunne noget på forhånd. Øvelserne tilpasses dig, og du bliver guidet gennem alle bevægelser og åndedrætsøvelser i et roligt tempo.
Vi tilbyder yogakurser for både begyndere og let øvede – så du kan finde det niveau, der passer til dig og dit liv.
Er du klar til at skabe mere ro, styrke og bevægelse i din hverdag – uden pres og præstation? Tilmeld dig et af vores yogahold og mærk forskellen.
