Mindful bevægelse for barslende - med plads til baby

Find ro og nærvær i en ny hverdag med baby
Her er der tid til dig – og plads til dit barn

Med blide bevægelser, guidet meditation og afspænding støtter vi kroppen i at komme i balance igen. Du deltager på egne præmisser, og der er rum til pauser og kontakt med dit barn undervejs.

Mindfulness inviterer til at være til stede i de små øjeblikke – som følelsen af underlaget under dine fødder eller dit barns rolige åndedræt i dine arme.

Fokus vil variere fra gang til gang, så nogle sessioner vil have bevægelse og afspænding i centrum, mens andre lægger vægt på meditation og mindfulness, da dette giver mere rum til fordybelse.