Mindfulness med dit barn

Aldersgruppe: fra 8 år.

Nærvær er den nye superkraft

På dette hyggelige familiehold over 10 mødegange går vi på opdagelse i roen – sammen.

Gennem enkle og sanselige mindfulness-øvelser lærer I at mærke kroppen, lytte til lydene omkring jer og finde ro i krop, følelser og tanker.

Vi arbejder med at være til stede i nuet, trække vejret roligt og forstå de kropsfornemmelser, følelser og tanker der opstår – (både) hos os selv (og hinanden). Gennem små aktiviteter, leg, fortællinger og nærvær skaber vi et trygt rum, hvor både børn og voksne kan finde ro og bare være sig selv.

I lærer at mærke jeres egne (og hinandens) grænser, opdage hvordan lyde og stemninger påvirker jer – og finde små teknikker, I kan tage med hjem.

Hvad dækker prisen?

Prisen dækker et barn i følgeskab med en voksen. Brug den voksnes navn ved tilmelding og notér barnets navn og alder i bemærkningsfeltet.