Styrk forbindelsen til din krop og find ro midt i forandringerne
Dette hold kombinerer blide bevægelser, afspænding og guidet meditation – alt sammen tilpasset gravidkroppens behov.
Du får redskaber til at finde indre ro, være nærværende i nuet og mærke den stille kontakt med dit barn.
Nogle gange er der mere fokus på bevægelse, andre gange på mindfulness og meditation – afhængigt af, hvad kroppen kalder på. Alle kan være med, uanset erfaring.
