Skånsom vandtræning for gravide
Træning i vand for gravide er en skånsom og effektiv måde at holde sig aktiv under graviditeten. Vandets bærende egenskaber mindsker belastningen på ryg, hofter og knæ, hvilket gør træningen ideel i takt med, at kroppen forandrer sig.
Vi laver blide og kontrollerede øvelser, der tilpasses din graviditet, så du kan bevæge dig trygt og uden risiko for overbelastning. Vandmodstanden hjælper dig med at styrke muskelgrupper, forbedre konditionen, og øge kropsbevidstheden – alt sammen med fokus på velvære og balance.
Uanset om du ønsker at lindre gener som rygsmerter, holde dig i form eller forberede kroppen til fødslen, er vandgymnastik for gravide et trygt og styrkende valg.
