Bevægelse og afspænding | FOF Københavns Omegn

Bevægelse og afspænding

Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Dine muskelspændinger ændrer sig, så du opnår større kropsbevidsthed og undgår stress samtidig med, at du lærer at bruge din krop rigtigt. Undervisningen omfatter bl.a. opvarmning, udspænding samt koncentrations-, kredsløbs-, bækkenbunds- og andre bevægelsesøvelser.

Information

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Mandag 19.01.2026 15:00-16:30 Herlev Hallen Camilla Johansen
2 Mandag 26.01.2026 15:00-16:30 Herlev Hallen Camilla Johansen
3 Mandag 02.02.2026 15:00-16:30 Herlev Hallen Camilla Johansen
Se alle Se færre
Holdnr. 21822

Bevægelse og afspænding

  • Mandag 19.01.2026
  • 15:00-16:30
  • Herlev Hallen
  • Camilla Johansen
  • 16 gange / 32 lekt.
DKK 1.395,-
Pensionist Herlev DKK 976,50,-
Efterlønsmodtager Herlev DKK 976,50,-
Pensionist Albertslund DKK 976,50,-
Efterlønsmodtager Albertslund DKK 976,50,-
Se lignende hold her
Underviser

Camilla Johansen

Camilla Johansen er eksamineret yogalærer hos Dansk Yoga i 2012.  Siden da har hun taget adskillige kurser i forskellige yogaformer, pilates, mindfulness og mm. 
Hun har undervist hos FOF siden 2012.

Camilla lægger vægt på at du oplever glæden ved at bevæge dig og også oplever en øget kropsbevidsthed. Således at du opnår en sund og stærk krop med et smil på læben.
Derudover lægger hun stor vægt på åndedrættet i øvelserne, da det gør en kæmpe forskel for vort velbefindende – ikke blot på yogamåtten, men også i hverdagen. 
Camilla underviser differentieret så alle kan deltage på hver deres niveau.